Son problemas del aparato locomotor. Es una enfermedad del sistema esquelético caracterizada por la disminución de la masa ósea y deterioro estructural del tejido óseo. A continuación se presentan los posibles tratamientos para la osteoporosis.
Magnesio: Aumente su consumo de choclo, cebada, castañas, vainita y cerezas.Calcio: Incremente su consumo de leche, queso, yogur, brócoli y fréjol.
Vitamina D: Aumente su consumo de yema de huevo, mantequilla, queso para ayudar a absorber y fijar el calcio.
Frutas y verduras: Consuma manzana, mamey, zanahoria, uvas, pera y pecanas para reducir la expulsión de calcio.
Cereales: Consuma trigo, cebada, arroz, albaricoque y papa para estimular la formación de nuevo hueso.
