Adelgazar, consumiendo fresas

Batidos con fresas para adelgazar

Buenas opciones  para desintoxicarte y perder peso

Los batidos con fresas son realmente deliciosos y perfectamente aptos para perder peso. Se viene durante la primavera la temporada de esta fruta y no hay que dejarla pasar por alto. Prueba usándola en alguno de estos cuatro batidos.

Las fresas son de esas frutas para las cuales hay que aprovechar su momento exacto de maduración. Y se viene la primavera por delante y, con ella, un aluvión de estas deliciosas pequeñas rojizas. Si bien se suelen conseguir enlatadas o de frigorífico, nada es lo mismo a comer esas fresas bien pequeñas y jugosas que te da la primavera. No dejes pasar su punto justo y empléalas a tu favor: son ricas en fibra, antioxidantes, diuréticas y muy buenas para adelgazar, en líneas generales. Incorporadas en un batido, le darán color y vida al resto de los ingredientes. ¿Por qué no pruebas con alguna de estas opciones propuestas?

Estos son cuatro interesantes batidos para perder peso con fresas:

1. Batido de fresas y cilantro: Esta es una receta perfecta para aquellos que quieran depurar su cuerpo, eliminando líquidos retenidos, limpiando sus riñones y activando su tránsito intestinal. Fresas, limón y cilantro, una buena combinación para estos propósitos. Eso sí, si no te apetece demasiado esa hierba, puedes cambiarla por perejil sin problemas.
2. Batido de fresas y linaza: Este batido, por su parte, parece haber sido diseñado especialmente para desayunos. Este momento del día es genial para recibir fibras y así depurar el organismo desde primera hora del día, activando su metabolismo. Yogur, fresas y semillas de lino o linaza. Una combinación que parece, de buenas a primeras, infalible.
3. Batido de fresas y maracuyá: A los que les gusta el toque de los frutos tropicales y quieren un batido que, además, sea una bebida deliciosa y refrescante, bien pueden tener en cuenta esta apetitosa opción. La mezcla del maracuyá y las fresas va de lujo y no deberías dejar de probarla.
4. Batido de fresas y melón: Una buena alternativa con el toque diurético del melón y todas las cualidades de la inefable fresa. Se prepara con leche de avena y también lleva semillas de fibra. Indicado para eliminar el estreñimiento también.

Adelgaza consumiendo batido de espinaca

Cómo adelgazar con un batido de espinaca

Rico en minerales, vitaminas y fibra

Los batidos para perder peso pueden venir en diferentes formatos y colores. Puedes probar con este de espinaca, perfecto para desintoxicar el organismo y, de paso, perder esos kilos de más.
Ya desde hace un tiempo que se viene insistiendo con las grandiosas propiedades que tienen los batidos verdes para limpiar el organismo. De esa limpieza, desintoxicación mejor dicho, también se traduce que pueden llegar a servir para ayudarte a perder peso. Lo bueno es que esta clase debatidos siempre tienen opciones de toda clase para que puedas beneficiarte con ellos.

Tal es el caso de este batido de espinaca, que cumple con todas esas propiedades detoxificantes que tienen esta clase de licuados pero, por otra parte, también añade buenaspropiedades para perder peso. Es bueno para combatir el estreñimiento, para eliminar liquidos retenidos y también muchas cosas más. Es que es saludable de por sí. No dejes de probarlo.

Ingredientes:
Un manojo grande de espinacas frescas
Un pepino
Una manzana verde
Una cucharada de semillas de lino o linaza molidas
Cantidad necesaria de agua


Preparación:

Ante todo, comienza por lavar bien las espinacas frescas. Si bien es complicado calcular con las verduras de hojas verdes, estas deben ser aproximadamente la mitad del batido, ya que es el ingrediente principal. Colócalas en el vaso de la batidora, añadiendo posteriormente el pepino, la manzana verde y también las semillas de lino, previamente molidas, si es posible. Agrega un poco de agua para lubricar y bate hasta que los ingredientes se integren entre sí por completo.

Ahora no tendrás más que disfrutarlo. Como de costumbre se suele recomendar en estos casos, lo ideal es hacerlo siempre en ayunas, ya que el cuerpo recibe los nutrientes de mejor forma, incluyendo la fibra, los componentes diuréticos y más. Consúmelo a diario y seguramente verás buenos resultados.

Por supuesto, esta clase de batidos verdes funcionan mucho mejor cuando los acompañas de una dieta y ejercicio físico, algo que es fundamental si lo que pretendes es perder peso. Salud pura en un vaso, todas tus mañanas.

Consumir el batido de mora para perder peso

Batido de mora para perder peso

Rico en antioxidantes y fibra
Los frutos rojos son geniales para ayudarte a perder peso, ya que son bajos en calorías, ricos en antioxidantes, saludables y con muchos nutrientes. Puedes probar con este delicioso batido de moras.
Las moras, al igual que muchas otras frutas en forma de baya, puede ser de buena utilidad dentro de la dieta para perder peso. A saber, no son demasiado calóricas, son antioxidantes, aportan fibra, muchas vitaminas, nutrientes y energía. Además, se pueden combinar con suma facilidad junto a otros ingredientes, dándole un color y sabor único a las preparaciones que integran.

Por ejemplo, una buena forma de obtener los beneficios de las moras es en un buen batido para perder peso, esa opción que nunca se deja de recomendar para los desayunos. Perfecto para comenzar el día, esta mezcla de estos frutos rojos, combinados con leche vegetal y otros ingredientes, puede ser una interesante manera de iniciar una jornada con muchas pilas y bien nutrido.

Ingredientes:
Una taza de moras bien limpias
Media taza de piña en cubos
Media taza de zumo de naranjas
Media taza de leche vegetal (puede ser de avena, almendras, etc.)
Stevia o endulzante permitido al gusto

Preparación:

Coloca las moras en el vaso de la batidora, donde añadirás también la piña, el zumo de naranjas y la leche vegetal que hayas elegido. Puedes ver en los enlaces propuestos las recetas de cómo preparar algunas de ellas. Procesa hasta que la mezcla se integre por completo entre sí. Ahora, si lo deseas, puedes endulzar la preparación con stevia, o simplemente consumir tal como viene.

Este es un batido muy interesante como para comenzar la jornada. ¿Por qué? Aporta energía a través de la leche vegetal y los azúcares naturales de las frutas. Tiene fibra por la piña y también las moras. Sin contar con sus dosis de vitamina C, sus antioxidantes y todos los nutrientes adicionales que incorpora este batido. Por esta misma razón, no dejes de tenerlo en cuenta si lo que buscas es un licuado bien consistente, perfecto como para desayunar y así comenzar la jornada con todas las pilas.

La preparación del limón con bicarbonato para adelgazar

Cómo preparar el limón con bicarbonato para adelgazar

Una gran bebida alcalina para limpiar el cuerpoLa mezcla de limón y bicarbonato de sodio puede llegar a resultar muy bien para perder peso, ya que es sumamente alcalinizante. Aprende aquí cómo se prepara.

Seguramente has escuchado hablar últimamente de las “milagrosas” propiedades que tendría la combinación de agua, limón y bicarbonato de sodio. Esto se ha llegado a expandir tanto a través de internet que, hoy por hoy, se dicen cosas que, cuanto menos, son exageradas y hasta peligrosas. Pero olvidémonos de esto y centrémonos en los beneficios que sí tiene esta mezcla alcalinizante.

Si bien una mezcla ácida te puede hacer suponer que esto no es alcalino, pero es todo lo contrario. Cuando ingresa al organismo, sus beneficios ya se dejan sentir. Incluso para perder peso, que es lo que nos importa en este espacio. Es que esta mezcla de bicarbonato y zumo de limónes perfecta para acompañar la dieta alcalinizante, para quemar grasas, para desintoxicar el cuerpo y más. No dejes de probar, que es muy fácil de preparar.Ingredientes:
Una taza de agua
El zumo de un limón
Una cucharadita de bicarbonato de sodio
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Preparación:

Tan sencillo es preparar el limón con bicarbonato como colocar el polvo en el fondo del vaso y añadir el agua. Mezcla bien e incorpora el zumo del limón recién exprimido. Sin más, no te quedará otra que beber la mezcla así como está, que no le faltará absolutamente nada. Bebe en ayunas, preferentemente.

Como se señaló anteriormente, la mezcla de bicarbonato son zumo de limón puede ir muy bien como quema grasas, para activar el metabolismo, pero, sobre todas las cosas para alcalinizar el organismo. Esta es una gran manera de ayudar a eliminar los residuos y toxinas que se acumulan en el cuerpo y que hacen que este no funcione como es debido.

Por esta misma razón, además de ayudarte a perder peso, esta combinación puede repercutir favorablemente en tu salud toda. No dejes de acompañarlo con una dieta alcalina y todo te irá mejor.
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Uso de la berenjena para perder peso

Batido de berenjena para perder peso

Una buena receta desintoxicante y depurativa

Las berenjenas pueden formar parte de un batido para perder peso sin ningún tipo de problema. Puedes probar con esta receta, donde se mezcla con leche vegetal, limón, semillas y más. Muy bueno para adelgazar.

La berenjena, probablemente, sea uno de los mejores vegetales a la hora de ayudarte a perder peso. ¿Por qué? Por sus variadas propiedades, que van desde ser baja en calorías, hasta rica en fibras y propiedades diuréticas, sin contar su contenido nutricional. Además, es fácil de incorporar en recetas de todo tipo. Por eso mismo, comerla con asiduidad no es una mala idea.

Pero no sólo puedes disfrutar de ella en las diferentes recetas light de cocina que la tienen como ingrediente. También puedes usarla en un batido. Sí, en un vaso combinado con otros vegetales, que te puede brindar saciedad, estimular tu desintoxicación, limpiar tus intestinos y, claro está, perder peso. No tienes más que seguir la receta.
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Ingredientes:
Dos berenjenas cocidas
El zumo de un limón
Un vaso de leche vegetal (puede ser de avena, soya, etc.)
Una cucharada de semillas de chía
Endulzante permitido al gusto

Preparación:

Cocina las dos berenjenas, hirviéndolas completamente enteras hasta que estén cocidas. Pártelas a la mitad, extrae su pulpa y coloca dentro del vaso de la batidora, una vez que estén frías. Te conviene así, ya que la berenjena cruda puede caer mal y hasta ser un poco peligrosa. Añade el zumo de limón, la leche vegetal, las semillas de chía y bate hasta que los ingredientes se integren por completo, conformando un batido bien homogéneo.

Ahora, a tomar en el desayuno, antes de haber consumido cualquier otra cosa. Asi, llenarás tu cuerpo desde primera hora con las propiedades de este batido. Tiene la fibra de la chía, la de la berenjena, los beneficios de la leche vegetal, el toque desintoxicante del limón y muchas propiedades más. Puede llegar a resultarte muy provechoso si tienes problemas de estreñimiento o si necesitas eliminar líquidos retenidos. Y te llenará de nutrientes esenciales, de esos que necesitas para estar con todas las pilas.